🌸 Adieu les règles ! Comprendre la ménopause sans s'ennuyer 🤓

Qu’est-ce que la ménopause ? Démystifier le mythe !

Bonjour à toutes. Aujourd'hui, nous allons parler d'une étape très importante dans la vie d'une femme : la ménopause . Vous en avez sûrement déjà entendu parler, mais nous allons aller au-delà des idées reçues sur les bouffées de chaleur pour comprendre ce qui se passe réellement dans notre corps.

En termes simples, la ménopause est l'arrêt définitif des menstruations. Son nom technique provient de deux mots grecs : mens (mois) et pausis (arrêt). Officiellement, elle est diagnostiquée lorsqu'une femme n'a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs .

Le chaos hormonal : lever le voile sur la reproduction

La véritable cause de tous ces changements est un dérèglement hormonal. Après des décennies de travail, notre corps décide qu'il a produit suffisamment d'ovules.

• L'hormone principale : l'œstrogène . Cette hormone est la star du système reproducteur et joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions au-delà de la fertilité (os, peau, humeur...).

• Les adieux : Pendant la périménopause (la phase de transition qui peut durer plusieurs années), nos ovaires produisent progressivement de moins en moins d'œstrogènes et de progestérone .

• L’effet domino : lorsque le taux de ces hormones stéroïdiennes chute brutalement, c’est à ce moment-là que nous commençons à remarquer les symptômes.

🔬 Terme pro-pharmaceutique : La diminution du taux d’œstrogènes est appelée hypoestrogénisme . Ce phénomène est directement responsable de la perturbation de la thermorégulation du corps, et voilà , les bouffées de chaleur !

Symptômes : Au-delà du ventilateur portable

Oui, les bouffées de chaleur (ou symptômes vasomoteurs , pour être précis) sont les plus connues, mais il existe d'autres changements dont vous devez être consciente :

Symptôme familier	Nom technique/Explication	Qu'est-ce que cela implique ?
Piquage thermique	Bouffées de chaleur / Symptômes vasomoteurs	Une sensation soudaine de chaleur intense. Cela se produit lorsque le corps perd sa capacité à réguler sa température interne.
Sécheresse intime	Atrophie vaginale / Syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGM)	La carence en œstrogènes affecte l'élasticité et la lubrification des tissus vaginaux et urinaires.
Le « cerveau embrumé »	Troubles cognitifs légers	Difficultés de concentration ou de mémorisation. Les œstrogènes ont un rôle protecteur dans le système nerveux central.
Os plus fragiles	ostéoporose	Les œstrogènes protègent la densité osseuse. Leur diminution accélère la perte osseuse, augmentant ainsi le risque de fractures.

---

De votre pharmacie : des solutions pratiques et scientifiquement fondées

Mais tout n'est pas perdu ! La ménopause n'est qu'une étape de plus, et dans votre pharmacie de confiance, nous avons les outils pour vous aider à la vivre pleinement.

1. Lorsque la chaleur vous accable : Aide hormonale

C’est ici que nous abordons l’hypoestrogénisme à la source. Il existe deux approches principales, et nous pouvons vous conseiller sur les deux :

• Hormonothérapie pour la ménopause (HTM) : mythe ou réalité ?

  • Comment ça marche : Le traitement hormonal substitutif (THS) consiste à compenser la baisse des hormones (œstrogènes, parfois associés à la progestérone). C’est le traitement le plus efficace car il agit directement sur la cause. C’est comme donner un coup de pouce à l’organisme pour prévenir la chute brutale des niveaux d’hormones qui provoque les bouffées de chaleur.

  • Modes d'administration : Ce traitement peut être administré par voie orale (comprimés), transdermique (patchs, gels) ou même par dispositif intra-utérin (DIU). Remarque : Il s'agit d'un traitement personnalisé qui doit toujours être prescrit par votre médecin ou votre gynécologue, qui évaluera vos antécédents médicaux afin de s'assurer qu'il est sans danger pour vous.

• L'option « verte » : les phytoestrogènes.

  • Le mécanisme : Ce sont des composés végétaux (souvent dérivés du soja, du lin ou du trèfle rouge) qui ont une structure chimique similaire à celle des œstrogènes humains, mais qui sont beaucoup plus doux.

  • Terme technique : Ces contraceptifs se fixent aux récepteurs d’œstrogènes (agissant comme une clé souple dans une serrure) et soulagent les symptômes sans les effets secondaires importants des traitements hormonaux de substitution. Ils sont idéaux pour les symptômes légers ou pour les femmes présentant des contre-indications aux traitements hormonaux de substitution.

2. Pour un confort intime :

La sécheresse vaginale est fréquente en cas de gingivite ulcéreuse . Pour y remédier, les hydratants vaginaux sans hormones sont vos meilleurs alliés, car ils restructurent la muqueuse vaginale. Nous pouvons également vous recommander des traitements œstrogéniques locaux (crèmes, ovules, anneaux vaginaux) qui agissent uniquement sur la zone affectée, minimisant ainsi l'absorption systémique (c'est-à-dire l'absorption dans la circulation sanguine et le reste du corps).

3. Prenez soin de votre squelette :

Prévenir l'ostéoporose est essentiel. Assurez-vous d'avoir un apport suffisant en calcium et en vitamine D. La vitamine D est indispensable à l'absorption du calcium par les os ! La musculation contribue également au maintien de la densité osseuse .

---

Conclusion : La ménopause est une transition physiologique naturelle. Comprendre que les symptômes sont dus à une modification chimique (hypoestrogénisme) vous permet de rechercher des solutions spécifiques et personnalisées.